saules aizsarglidzekliVasaras dienās, kad tiekam lutināti ar karstu un saulainu laiku, ir visai grūti nosēdēt iekštelpās un nenodoties kādai pastaigai vai saules peldei. Lai vasaras baudīšana nebeigtos ar saules radītiem apdegumiem un būtu droša, svarīgi zināt, kā pareizi izvēlēties un lietot saules aizsarglīdzekļus. continue reading »

by | Categories: Ziņas | Comments Off

eku siltinasana latvijaPar 152 miljoniem eiro pēdējos sešos gados jaunu veidolu, kā arī vidēji par 42% zemāku siltumenerģijas patēriņu ieguvušas vairāk nekā 750 daudzdzīvokļu ēkas Latvijā.

Pusi no izmaksām, kas bijusi saistīta ar māju siltināšanu, segusi Eiropas Savienība (ERAF). Siltināšanas programmu priekšrocība ir tā, ka salīdzinot ar virkni citiem projektiem, šīm aktivitātēm ir tūlītēji jūtams rezultāts. Vietās, kur jau projekta sākumā tika nosiltinātas vairākas ēkas, arvien pieaug interese par šo iespēju, taču diemžēl Rīgas un Latgales reģionos vēl manāma kavēšanās ar mājokļu siltināšanu un ēku sakopšanu. continue reading »

by | Categories: Ziņas | Tagged: , | Comments Off

vislabākā interneta mārketinga aģentūraNu jau ir skaidrs, ka lielākajai daļai uzņēmumu peļņa slēpjas tieši uzsākot tirdzniecību un piedāvājuma popularizēšanu internetā. Vairs nav jāierobežo uzņēmuma darbība tikai vienā reģionā vai valstī – tirgojoties internetā, pat ļoti specializēti, nišas produkti atrod savus pircējus visās pasaules valstīs. Tas skaidrs ikvienam uzņēmumam, tomēr daļa vēl joprojām uzskata, ka, lai gūtu panākumus, nepieciešams vien izveidot mājaslapu un pārējais notiks pats no sevis. Tā vis nav – arī internetā darbojas tie paši noteikumi, kas ārpus tā – nepieciešams marketings!  continue reading »

by | Categories: Ziņas | Tagged: | Comments Off

apotheka_logoJaunākās tehnoloģijas vienmēr vadījušas cilvēces progresu, un jāsaka, ka tehnoloģijas vēl nekad nav augušas un attīstījušās tik ātri kā divdesmit pirmajā gadsimtā. Mūsu gadsimta fenomens noteikti ir interneta tehnoloģijas un viss, kas ar tām saistīts. Viens no šādiem attīstības punktiem noteikti ir dažādu preču un pakalpojumu pielāgošanās darbam interneta vidē, tādējādi piedāvājot klientiem daudz lielāku izvēles brīvību par to kad un kur iepirkties. continue reading »

by | Categories: Ziņas | Tagged: , , | Comments Off

Kādos produktos meklēt A un E vitamīnusKlāt ziema un tas ir laiks kad īpašu uzmanību jāpievērš vitamīniem un to krājumu atjaunošanai. Tieši janvāra beigas, februāra sākums, kad ir ziemas vidus, ir brīdi, kad vairumam sāk izsīkt vitamīnu rezerves, un tas nepaliek bez sekām. Nogurums, galvassāpes, pazemināta imunitāte ir tikai dažas no sekām. Šoreiz aplūkosim divus no vitamīniem – A vitamīnu un E vitamīnu – kuru krājumiem ziemā ir liela nozīme, lai tu justos labi. continue reading »

by | Categories: Ziņas | Tagged: , | Comments Off

Cilvēka organisms ir vienota sistēma, kas nemitīgi darbojas, nodrošinot visas vajadzīgās funkcijas, ļaujot mums dzīvot, strādāt, izbaudīt apkārtējo pasauli, domāt un eksistēt. Ja agrā jaunībā par veselību iedomājamies vien tad, kad kas iesāpas vai gadās kāda nepatīkama trauma, tad laika gaitā parādās kaites, kas par sevi atgādina pastāvīgi – muguras sāpes, gremošanas traucējumi, pasliktināta dzirde vai redze. Skarbi, bet fakts – gluži kā ikviens mehānisms arī mūsu ķermenis vairs nedarbojas nevainojami, un tam nepieciešamas papildu rūpes. Par laimi, mūsdienu medicīna ļauj koriģēt nepilnības un saglabāt labu veselību daudz ilgāk.

Brilles man nepieciešamas jau no 20 gadu vecuma. Jaunībā strādāju par šuvēju – darbavietā nereti bija slikts apgaismojums, smalkās detaļas prasīja īpašu rūpīgumu, acis pastāvīgi bija sasprindzinātas, un rezultātā mana redze strauji pasliktinājās. Tolaik briļļu izvēle nebija plaša – acu ārsts izrakstīja recepti, un nācās iegādāties tās brilles, kas bija pieejamas. Manā īpašumā bija ne sevišķi pievilcīgs modelis, neizteiksmīgā rāmī, un briļļu stikliņi patiesi atgādināja tik daudz apsmieto biezo pudeļu stiklu. Lai gan brilles manai sejai neglaimoja, tās man patiesi palīdzēja darbā – visu vajadzīgo paveicu daudz vieglāk, bet vakaros acis vairs nesāpēja un nebija apsārtušas.

Lēcas iegādājos vien pēc 40 gadu vecuma. Tajā laikā tās kļuva pieejamas arvien plašākā klāstā, turklāt cenas kļuva arvien zemākas. Šajā periodā man bija nepieciešamas multifokālās lēcas – kontaktlēcas, kas nodrošina skaidru redzi tālumā. Tuvumā vēl redzēju gana labi, tāpēc redzes korekcija bija vajadzīga tikai tāpēc, lai saskatītu detaļas, kas atrodas lielākā attālumā. Protams, sākums, kā tas nereti notiek, bija samērā grūts – nekādi netiku galā ar lēcu ievietošanu un izņemšanu, kopšana šķita apgrūtinoša, bet acis nespēja pierast pie tā, ka tajās kas ievietots. Tomēr no brillēm biju nogurusi, bez tām izskatījos daudz labāk, tāpēc biju apņēmības pilna apgūt, kā man toreiz šķita, šo sarežģīto procesu un noslīpēt prasmes. Ar laiku man tas izdevās, un lēcas kļuva par daļu manas ikdienas.

Aptuveni 50 gadu vecumā mana redze jau bija pasliktinājusies tiktāl, ka neredzēju arī obektus tuvumā. Kā paskaidroja acu ārsts, mani bija piemeklējusi presbiopija jeb vecuma tālredzība. Šī kaite agri vai vēlu skar lielāko daļu cilvēku – acs struktūra gadu gaitā mainās un deformējās, kā rezultātā cilvēks vairs nespēj skaidri saksatīt sīkus burtus, salasīt instrukcijas un visbeidzot pat lasīt grāmatas vai strādāt ar datoru. Optometrists izrakstīja progresīvās lēcas – īpašu kontaktlēcu veidu, kas ļauj vienlīdz labi gan saskatīt attālumā, gan tuvumā.

Līdzīgi kā pirms vairāk nekā desmit gadiem, arī šis lēcu veids man iesākumā sagādāja grūtības. Pie progresīvajām lēcām nepieciešams pierast – redze nemitīgi „pārslēdzas”, turklāt dažkārt šķiet, ka nespēju saskatīt objektus vidējā attālumā. Proti, tālumā viss ir skaidrs, tuvumā tāpat, bet vidējais apgabals ir miglaina zona, kam nepieciešams pieiet tuvāk vai nedaudz atkāpties, lai to saskatītu. Tomēr pēc neilga laika acis pielāgojās – redze bija skaidra itin visos attālumos, gluži kā agrāk!

Tagad progresīvās lēcas lietoju ik dienu. Neskatoties uz to, ka jau tuvojas pensijas vecums, gana aktīvi darbojos savā profesijā, brīvajā laikā labprāt lasu un strādāju ar datoru. Arī lēcas pasūtu internetā! Veikalā Lensor lēcas var iegādāties pavisam vienkārši, un man pat nav jāiziet no mājas. Uzskatu, ka manā vecumā progresīvās lēcas ir labākais risinājums.

by | Categories: Skaistumam, Uncategorized, Ziņas | Tagged: , , , | Comments Off

Kontaktlēcas lietoju jau vairākus gadus, un līdz šim tās man nebija sagādājušas it nekādas raizes. Neskatoties uz to, ka no sākuma biju nobažījusies, vai pratīšu tās pareizi ievietot acīs un vakaros izņemt, kā arī uztraucos, vai valkājot nejutīšu, ka acī atrodas kas lieks, viss bija lieliski. Ātri iemanījos tikt galā ar lēcām, un nu tās kļuvušas par daļu manas ikdienas rutīnas. Kā norādīts, reizi gadā apmeklēju acu ārstu, lai pārliecinātos, ka nav notikušas kādas redzes izmaiņas un izrakstītās lēcas man joprojām ir piemērotas. Vienmēr viss ir noritējis kā nākas. continue reading »

by | Categories: Ārstniecība, Skaistumam, Uncategorized, Ziņas | Tagged: , , , | Comments Off

Skolēniem tik gaidītais vasaras brīvlaiks jau sen kā sācies un jau lēni virzās uz noslēguma pusi. Pavisam drīz, ne paspēsim attapties, jau rudens, asteres, gladiolas, lielāki un mazāki skolnieciņi, kas puķēm rokās dodas uz skolu pirmajā septembrī. Kamēr skolēni vēl priecīgi var izbaudīt vasaras brīvdienu atlikušo daļu, vecākiem pamazām jāsāk rūpēties par to, lai viņu skolēnam, atsākot jauna mācību gada gaitas, skolas somā būtu viss nepieciešamais veiksmīgam un arī patīkamam mācību procesam. Un tad, ja gaidīts līdz pēdējām augusta nedēļām, nākas stāvēt garās rindās pie kancelejas preču veikaliem, jāizvēlas tas, kas palicis pāri pēc tam, kad tikts līdz plauktam. Ne īsti vairs izvēles, ne labāko piedāvājumu – jāsamierinās gan ar cenu, gan piedāvājumu. continue reading »

by | Categories: Ziņas | Comments Off

kasko apdrošināšanaIr gadījies dzirdēt, ka vīrieši, piemēram, mīl un rūpējas par savu auto tikpat ļoti kā par sievu. Un lai cik neparasti šis teikums neskanētu, sievietes – neapvainojieties, auto vīrietim ir ļoti svarīgs. Jo īpaši, ja smagi un rūpīgi strādāts, lai to iegādātos, remontētu, uzturētu un kopā ar auto daudz kas piedzīvots – protams, ka viņš kļūs mīļš. Atzīšu, arī es reizi pa reizei mēdzu ar īpašu rūpību attiekties pret savu auto, bet tik nopietni, kā senajā anekdotē, kur vīrs pēc avārijas jautā nevis kā jūtas sieva, bet gan auto, gluži nav. Un tomēr – auto bieži vien tā īpašniekam ir īpašs, tam ir sava vērtība (ne tikai naudas izteiksmē) un gribas par to parūpēties īpaši – kaut vai ierīkojot kādu jaunu gadžetiņu salonā, rūpīgi to kopjot, vai iegādājoties KASKO. continue reading »

by | Categories: Ziņas | Tagged: , | Comments Off

focus.lv laika zinasLai zinātu, kādi laikapstākļi iespējami nedēļās izskaņā, pārbaudi laika ziņas!

Aplūko laika ziņu prognozi galvaspilsētā un citās Latvijas pilsētās (Ventspilī, Ogrē, Liepājā, Rēzeknē, Valmierā u.c.) , kā arī izvērstāku laika prognozi Latvijai nākamajām četrām dienām. Seko līdzi precizētai laika prognozei un saplāno brīvdienas, atvaļinājuma dienas attiecīgi prognozētajiem laikapstākļiem, tai skaitā vēja ātrumu un virzienu, nokrišņu daudzumu u.c. continue reading »

by | Categories: Ziņas | Comments Off